W bieżących czasach, można wymienić multum sposobów czynnego odpoczynku. Jedną z tych właśnie postaci aktywności jest Nordic walking który zdobywa powodzenie w aktualnych czasach.Czym jest nordic walking ¹? Jest to dyscyplina aktywnego wypoczynku, która była ukształtowana w Finlandii. Nordic walking jest cudowną formą aktywności fizycznej dla każdego, bez znaczenia jest to czy praktykujący jest młody, wiekowy, w dobrym zdrowiu czy chorujący na jakieś choroby.Ta postać działalności zapewnia wzmocnienie ciała, ujędrnienie cery i zdecydowanie dostrzegalną poprawę formy fizycznej. Marsz z kijkami jest też idealnym rozwiązaniem kłopotów dla ludzi z nadwagą, albowiem w toku marszu z kijkami, organizm spala o 30 procent więcej kalorii, aniżeli na przestrzeni codziennego spaceru. Różnica jest w takim przypadku w dużej mierze zauważalna.Dyscyplina ta nie pochłania masy ekwipunku, rozległych wiedzy oraz doświadczenia. Wystarczą zaledwie specjalne kijki i buty do nordicwalking, adekwatne nastawienie i chęci. Warto podjąć próbę, szczególnie w tych dokuczliwych czasach, gdzie większą część dnia spędzamy przebywając, przed komputerem czy też w porównywalny sposób praktykujemy, tak szkodliwy dla ciała ludzkiego, siedzący tryb życia.